Inspiratie
Blog
Long Covid; hoe kan dat en wat kan je eraan doen?
(Bron: Energieke vrouwen Academie) Langdurig klachten behouden wordt ook wel Long Covid genoemd. Overigens is het geen nieuw fenomeen: langdurig klachten houden na een infectie met een virus of...
Havermout/ Overnight-oat met banaan
Bereidingstijd 5-10 minuten 1 persoon Ingrediënten 1 banaan 5 eetlepels havermout, evt. 1-2 vervangen door boekweit250 cc soja-, haver-, amandelmelk + l water. evt ⅔ deel melk...
Meer energie in 5 dagen
(Bron: E-book MEER ENERGIE IN 5 STAPPEN Oersterk, Drs. Richard de Leth) Energie is het moderne goud. Energie is de basis van gezondheid. Anders gezegd: een juiste energiebalans zorgt voor...
Rode Ontbijt Smoothie
Ik zag deze ochtend nog een left-over fijn gesneden witte kool. Omdat ik liefst niks weggooi heb ik het toegevoegd aan mijn Rode Smoothie, goed voor de vezels. Ingredienten (2 personen): 150 a 200...
Groene Ontbijt Smoothie
Ik ben deze ochtend groen gestart met het maken van Groene Ontbijt Smoothie en vervolgens ben ik een uur gaan hardlopen in de Clingse bossen. Terug thuis heb ik heerlijk ontbeten. Dit recept wil ik...
Bewegen en ontbijten
Omelet met champignons. Ontbijt is volgens sommige experts de belangrijkste maaltijd van de dag. "Ga nooit de deur uit zonder een goede voedingsbodem", is hun advies. Niets is minder waar. Vroeger...
Smoothie als frisse start
OntbijtSmoothie als frisse startIngrediënten1 grote friszure gewassen appel bijv. Elstar, met schil in stukjes gesnedenstukje komkommer van ongeveer 6 cm, gewassen met schil 2 cm verse gember,...
Ontbijt volgens de 3 dagenregel
Wat je vandaag eet, eet je bij voorkeur morgen en overmorgen niet.