door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | jan 5, 2022
Ingrediënten: 1 kommetje boerenkoolhet sap van een halve citroeneen halve of 1 avocado (kun je zelf bepalen)een handjevol blauwe besseneen halve banaaneen schepje plantaardig eiwitpoeder (binnenkort mijn eigen eiwitpoeder Bereiding Haal de avocado uit de schil, pers...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 14, 2021
Bereidingstijd 5-10 minuten 1 persoon Ingrediënten 1 banaan 5 eetlepels havermout, evt. 1-2 vervangen door boekweit250 cc soja-, haver-, amandelmelk + l water. evt ⅔ deel melk en ⅓ deel water.vers fruit of diepvries fruit (aardbeien, bramen,...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | jun 7, 2021
Ik zag deze ochtend nog een left-over fijn gesneden witte kool. Omdat ik liefst niks weggooi heb ik het toegevoegd aan mijn Rode Smoothie, goed voor de vezels. Ingredienten (2 personen): 150 a 200 gr rode bietjes (voorgekookt)left-over witte kool1 rijpe banaan1 rijpe...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | mei 8, 2021
Ik ben deze ochtend groen gestart met het maken van Groene Ontbijt Smoothie en vervolgens ben ik een uur gaan hardlopen in de Clingse bossen. Terug thuis heb ik heerlijk ontbeten. Dit recept wil ik met jullie delen. Ingredienten (2 personen): 1 rijpe avocado200 gram...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | apr 2, 2021
OntbijtSmoothie als frisse startIngrediënten1 grote friszure gewassen appel bijv. Elstar, met schil in stukjes gesnedenstukje komkommer van ongeveer 6 cm, gewassen met schil 2 cm verse gember, geschild en geraspt1/2 citroen, uitgeperst1 avocado, uitgeschept100-150 g...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | apr 2, 2021
Ook voor je ontbijt geldt: variatie, variatie. Je hebt misschien helemaal geen zin om daar iedere dag over na te moeten denken. Wat moet je dan ontbijten? Hoe eet je eet morgenochtend iets anders? Neem lekker havermout met amandelmelk. Zorg het liefst voor een...
