+31651261553 sandra@langsdelinie.nl

Inspiratie

Blog

Hoe krijg je  het slaap-waakritme weer in evenwicht?

Hoe krijg je het slaap-waakritme weer in evenwicht?

Als we honger hebben, kunnen we eten. Als we dorst hebben, kunnen we drinken. We hebben er volledige controle over. Als we moe zijn kunnen we echter niet ‘op commando’ slapen. Dat zorgt voor frustratie. Waarom werkt mijn lichaam mij zo tegen? Waarom voel ik me overdag doodmoe en ben ik ‘s avonds klaarwakker? Ben ik wel gemaakt om te slapen? Het zijn vragen die we ons geregeld stellen.

Lees meer
Eet minder vaak

Eet minder vaak

Principe: Hoe vaak je eet is even belangrijk als wat je eet In de oertijd was honger een beweegprikkel. Nu zetten we bij honger vijf stappen en zijn we bij een volle koelkast. We kunnen de hele dag...

Lees meer
Waarom koud douchen

Waarom koud douchen

Principe: Acute stress maakt gezonder De moderne mens leeft als een softie. We dagen onszelf veel te weinig uit. Het is logisch, want het comfort heeft alle noodzaken om in beweging te komen...

Lees meer