Langs de Linie Leefstijl-&Vitaliteitscoaching
Leefstijl - Slaap - Stressvermindering - Vitaliteit - Identiteit - Hormoonbalans Neem contact opWeet je het even niet meer, ben je verbinding met jezelf kwijt? Sta je verloren op een belangrijk kruispunt in je leven? Of ervaar je dat de huidige maatschappij veel van je vraagt; werkdruk, continue prikkeling van informatie via je smartphone, social media of tv, zittend werk, verwachtingen van anderen waar je aan wil voldoen, prestatiedruk. Niet zelden volgt er overgewicht, slapeloosheid, gebrek aan beweging, rugklachten, geen energie, stress, depressieve gedachten enz. Je voelt je uit balans.
Als coach help ik je om je gezond en vitaal te voelen. Dat bereik je door te doen waar je blij van wordt, waar je passie ligt. Door stil te staan bij het effect van gedachten en overtuigingen op emoties en gedrag.
Maar ook door goed voor jezelf zorgen. Goed voor jezelf zorgen doe je door: Gezonde voeding (80-20 regel) – Beweging/sport – Ontspanning – Slapen – Leuke dingen ondernemen – Goede gesprekken – Humor – Uitdagingen aangaan – Persoonlijk groeien. Dat is voor mij de basis om weer terug in balans te komen of te zijn.
Ik werk vanuit een holistische kijk op gezondheid en vitaliteit. Ik streef ernaar om wandelend te coachen. Voor veel mensen is het makkelijker om te praten tijdens het wandelen. Door gelijktijdig te lopen en te praten ontstaat er meer activiteit in de mentale en emotionele processen. Verstand en gevoel worden hierdoor met elkaar verbonden.
Het is een uitdaging om door allerlei verleidingen, goed voor jezelf te blijven zorgen en je hart te blijven volgen, zodat je “Langs de Linie” je persoonlijke doel bereikt.
Een wandeling brengt stilte in je hoofd, waardoor je rust krijgt om te luisteren naar jezelf om inzichten en antwoorden te krijgen. Letterlijk Langs de Linie.
Langs de Linie. De bomenrijke Liniedijk Hulst (met oude schansen) en een prachtig graspaddeel is een mooie rustieke omgeving voor een afwisselende wandeling. Dankbaar dat ik Langs de Linie woon en ons gezin is opgegroeid aan dit rustige, veelzijdige stuk natuur met bomen, planten, water en dieren.
” Groei stopt niet, je blijft je hele leven in beweging “
Holistische coaching
Als MARK coach werk ik volgens het 5-dimensionale vitaliteitsmodel. Ik geloof dat, dat wanneer jij de beste versie van jezelf wilt zijn, je te werken hebt aan een optimale totaalbalans gericht op de hele mens, in 5 dimensies.
Over mij
.Ik ben Sandra van Dorsselaer, gecertificeerd MARK leefstijl- en vitaliteitscoach en trainer Hormoonfactor in opleiding bij Sonnevelt Opleidingen. Mijn grote passie: mensen, hun gezondheid en vitaliteit, en sporten. Het lichaam en geest zitten zo bijzonder en fascinerend in elkaar, ik kan me er elke dag weer over……
Contact
Neem gerust contact met mij op voor een kennismakingsgesprek.
Wat zeggen anderen?
“Blij te zijn gestart bij Langs de Linie. Sandra geeft goede tips voor het verbeteren van mijn leefstijl. Tevens spoort zij mij aan tot lichaamsbeweging, legt alles duidelijk uit en neemt de tijd voor je. Ze motiveert en stimuleert om er vol voor te gaan…”
“Sandra is iemand die je echt een boost kan geven! Haar enthousiasme werkt aanstekelijk en je voelt dat ze oprecht is. Ze licht je goede en positieve punten op maar gaat geen confrontatie uit de weg door ook stil te staan bij je werk/ontwikkelpunten en al dan niet je evolutie hier in. Dit uiteraard op een liefdevolle en respectvolle manier! Hele fijne coaching!”