Intro

Je bent moe, maar slapen lukt niet zoals je wilt.
Je wordt ’s nachts wakker.
Je hoofd begint te malen zodra je kussen raakt.
Of je wordt niet uitgerust wakker — ook na genoeg uren slaap.

En misschien vraag je je af:
“Waarom lukt slapen ineens niet meer zoals vroeger?”

👉 Je bent niet de enige.
👉 En het ligt niet aan jou.

Tijdens dit online slaapspreekuur help ik je begrijpen wat er speelt — en wat je kunt doen.

Wat is het Slaapspreekuur?

Het Van Aan naar Uit – Slaapspreekuur is een online, kleinschalig, laagdrempelig moment waarin jij:

✔ inzicht krijgt in waarom jouw slaap nu anders werkt
✔ ontdekt welke factoren jouw nachtrust verstoren
✔ praktische tips krijgt die je direct kunt toepassen
✔ vragen kunt stellen (als je wilt)

Je mag actief meedoen, maar ook gewoon luisteren.
Camera aan hoeft niet. Delen hoeft niet. Alles is oké.

Voor wie?

Voor vrouwen 40+ die:

• moeite hebben met inslapen of doorslapen

• ’s nachts wakker liggen en piekeren

• moe wakker worden

• merken dat hormonen invloed hebben op hun slaap

• voelen dat hun lijf “aan” blijft staan

Herkenbaar? Dan is dit voor jou.

Wat levert het je op?

Na dit spreekuur:

🌙 begrijp je beter waarom jouw slaap verandert
🌙 heb je minimaal 1 concrete tip om mee te starten
🌙 voel je meer rust en regie over je slaap
🌙 weet je welke eerste stap voor jou helpend is

Geen standaard slaaptips, maar uitleg afgestemd op vrouwen in deze levensfase.

Wie begeleidt dit spreekuur?

Ik ben Sandra van Dorsselaer, slaapcoach voor o.a. vrouwen 40+.
Ik help vrouwen die ‘alles al geprobeerd hebben’ maar merken dat hun slaap niet vanzelf verbetert.

Mijn aanpak is rustig, persoonlijk en holistisch — met aandacht voor stress, hormonen en leefstijl.

Praktisch

📅 Datum: 25 februari 2026
⏰ Tijd: 19.30 – 20.30u
📍 Online via Zoom
👥 Maximaal 6–8 deelnemers
🎁 Gratis kennismaking

Gun jezelf een rustige nacht

Je hoeft hier niet alleen doorheen.
Soms is één inzicht al genoeg om een verschil te maken.