Verbeter de productiviteit van je team met een Inspiratieworkshop over Slaap

Beste leidinggevende of manager

Heb je gemerkt dat sommige teamleden de laatste tijd vermoeid zijn, moeite hebben met concentreren, of misschien zelfs vaker afwezig zijn. Slechte slaap heeft een grote impact op de prestaties, stemming en gezondheid van je medewerkers. Dat heeft niet alleen gevolgen voor hen persoonlijk, maar ook voor het hele team en de resultaten die jullie samen willen behalen. Daarom bied ik je graag een inspirerende en praktische workshop aan die jouw team helpt om hun slaapgewoonten te verbeteren en daarmee hun dagelijkse welzijn en prestaties te verhogen.

Wat houdt de workshop in?

• De inspiratieworkshop over slaap is ontworpen om jouw team te voorzien van de kennis en tools die ze nodig hebben om hun slaapgewoonten te verbeteren. De sessie kan variëren tussen de 60 en 90 minuten, afhankelijk van jouw voorkeur en agenda. Tijdens deze workshop behandelen we:
  • De basis van slaap: Begrijp de slaapcyclus en het belang van elke slaapfase.
  • Slaaphygiëne: Leer hoe je een slaapvriendelijke omgeving creëert en waarom een vast slaapritme belangrijk is.
  • Voeding en slaap: Ontdek welke voedingsmiddelen je slaap bevorderen en welke je beter kunt vermijden.
  • Beweging en slaap: Kom te weten hoe regelmatige lichaamsbeweging je slaap kan verbeteren.
  • Ontspanningstechnieken: Probeer ademhalingstechnieken, spierontspanning en mindfulness-oefeningen die helpen om tot rust te komen en beter te slapen.

Waarom deze workshop?

• Verbeterde Productiviteit: Goed uitgeruste werknemers zijn meer gefocust, productiever en maken minder fouten.
• Minder Verzuim: Een goede nachtrust kan bijdragen aan een betere algehele gezondheid en minder ziekteverzuim.
• Teambuilding: Samen werken aan een gezonder slaappatroon versterkt de teamgeest en onderlinge steun.
• Persoonlijke Groei: Werknemers krijgen waardevolle inzichten en praktische tips die ze niet alleen op het werk, maar ook in hun persoonlijke leven kunnen toepassen.

Flexibiliteit en maatwerk

De duur van de workshop kan in overleg worden bepaald en aangepast aan jouw specifieke behoeften en tijdsschema. Ik bied deze workshop aan voor groepen van maximaal 12 deelnemers om een interactieve en persoonlijke ervaring te garanderen.

Praktische details

• Duur: 60 tot 90 minuten, afhankelijk van jouw voorkeur.
• Locatie: Op jouw bedrijfslocatie of een externe locatie naar keuze.
• Aantal deelnemers: Maximaal 12 per sessie voor optimale interactie.

Neem de volgende stap

Geef je team de energieboost die ze verdienen en investeer in hun welzijn. Neem vandaag nog contact met me op om de details te bespreken en een datum te prikken voor deze waardevolle workshop.