door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 22, 2021
Focus op wat je kan beïnvloeden en besteed geen energie aan dingen die je niet binnen je macht hebt. Het is een advies dat – soms net wat anders verwoord – regelmatig wordt gedeeld. Bijvoorbeeld binnen het Christendom, het Boeddhisme en het Stoïcisme. Door...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 22, 2021
Alle balletjes in de lucht houden, jezelf voorbij rennen, het iedereen naar de zin maken en de hele dag ‘knallen’. Bijna elke slechte slaper zal zich erin herkennen. Zij vergeten zichzelf en ontspanning en plezier staan vrijwel altijd onderaan het lijstje voor de...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 22, 2021
Vandaag een goede (en vooral ook leuke) ontspanningstechniek die je vanavond al kunt toepassen. Gewoon omdat het kan! Binnen de techniek staat het herbeleven van vakanties centraal. Dikke kans dat je met een positief gevoel heerlijk in slaap valt. De techniek...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 22, 2021
De techniek is gebaseerd op nostalgie. Zoek een comfortabele houding liggend of zittend. Ga met je aandacht naar je ademhaling. Adem in door je neus en ga naar een buikademhaling, ontspan. In gedachten ga je terug naar het huis van je grootouders – waar je al...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 22, 2021
Uit onderzoek blijkt dat dankbaarheidsoefeningen een positief effect op de stemming hebben. Het zorgt ervoor dat je een positievere mindset krijgt. Je ziet dus eerder wat er wel is dan wat er niet is. Wat je denkt heeft letterlijk invloed op de stofjes die je in je...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | nov 30, 2021
(Bron: E-book MEER ENERGIE IN 5 STAPPEN Oersterk, Drs. Richard de Leth) Energie is het moderne goud. Energie is de basis van gezondheid. Anders gezegd: een juiste energiebalans zorgt voor gezondheid. Een tekort aan energie gaat ten koste van herstel of opbouw van het...
