door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 23, 2021
Hoe slapeloosheid zich ontwikkelt (Bron: slaapwijzer.net) Na verloop van tijd neemt de invloed van de triggers af en nemen de ‘bestendigers van slapeloosheid’ het over. De kans bestaat dus dat de triggers van jouw slapeloosheid al lang geen invloed meer...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 23, 2021
Verkeerd omgaan met de gevolgen van slapeloosheid Natuurlijk kun je aanleg hebben voor slaapproblemen of kunnen ingrijpende gebeurtenissen ervoor zorgen dat je slecht slaapt, maar op de lange termijn zijn het altijd de zogenoemde ‘bestendigers’ van slapeloosheid die...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 22, 2021
Focus op wat je kan beïnvloeden en besteed geen energie aan dingen die je niet binnen je macht hebt. Het is een advies dat – soms net wat anders verwoord – regelmatig wordt gedeeld. Bijvoorbeeld binnen het Christendom, het Boeddhisme en het Stoïcisme. Door...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 22, 2021
Oerkrachten vormen het slaap-waakritme Om met de laatste vraag te beginnen: Ja, ook jij bent gemaakt om te slapen. Elk mens is een geboren slaper en heeft een natuurlijk slaapvermogen. Jij bent daar geen uitzondering op. Daarnaast beschikt iedereen over een zogenoemd...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 22, 2021
Alle balletjes in de lucht houden, jezelf voorbij rennen, het iedereen naar de zin maken en de hele dag ‘knallen’. Bijna elke slechte slaper zal zich erin herkennen. Zij vergeten zichzelf en ontspanning en plezier staan vrijwel altijd onderaan het lijstje voor de...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 22, 2021
Vandaag een goede (en vooral ook leuke) ontspanningstechniek die je vanavond al kunt toepassen. Gewoon omdat het kan! Binnen de techniek staat het herbeleven van vakanties centraal. Dikke kans dat je met een positief gevoel heerlijk in slaap valt. De techniek...
