door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | okt 27, 2025
Deze week wil ik het dolgraag met je hebben over wandelen. Want wandelen in de natuur is niet alleen goed voor je slaap, maar óók voor je hormonale balans.Afgelopen weekend heb ik de laatste tocht gelopen van de Zeeuwse 250 – zes georganiseerde wandeltochten door het...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | okt 21, 2025
Op 26 oktober gaat de wintertijd in. De dagen worden korter, het licht zachter, en de ochtenden weer wat donkerder. Voor sommigen is dat heerlijk knus, maar voor anderen is het elk jaar opnieuw even wennen. Minder daglicht in de winter betekent dat je lichaam minder...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | okt 16, 2025
Beweging ontspanning bij slapeloosheid. Mijn persoonlijke verhaal als ervaringsdeskundige In 2019 verloor ik langzaam het plezier in mijn werk. Waar ik vroeger energie kreeg van nieuwe projecten en verandering, voelde ik me nu vooral onzeker en opgejaagd. Ik raakte...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | mrt 17, 2025
Vrijdag 14 maart 2025 Wereld Slaap Dag Ik mocht vandaag in gesprek met Omroep Zeeland en als slaapcoach een aantal tips delen. Goed slapen is essentieel voor je energie, gezondheid en productiviteit. In een artikel van Omroep Zeeland deelt slaapcoach Sandra praktische...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | dec 4, 2023
In de overgang ervaren vrouwen belangrijke hormonale veranderingen, met name in de productie van oestrogeen en de invloed ervan op dopamine. Dit artikel onthult de dans tussen oestrogeen en dopamine, en hoe deze samenhangt met klachten zoals brein-mist,...
door Sandra van Dorsselaer-Broekaart | jul 7, 2022
Workshops Meer energie in 7 dagen en Je leefstijl als medicijn “Mijn persoonlijke ontdekkingsreis”. Trots om deze feedback terug te krijgen van de deelnemers. Helaas lijkt er iets misgegaan bij de verwerking van de beoordelingen van de workshop Beter...
