Mijn persoonlijke verhaal als ervaringsdeskundige
In 2019 verloor ik langzaam het plezier in mijn werk. Waar ik vroeger energie kreeg van nieuwe projecten en verandering, voelde ik me nu vooral onzeker en opgejaagd. Ik raakte sneller afgeleid, kon niet meer achter bepaalde taken staan, voelde me vaker onbegrepen of gekwetst en kon mijn volle mailbox niet meer goed overzien. De druk die ik mezelf oplegde, was groot.
Onrust en slapeloze nachten
Tegelijkertijd begon ik slecht te slapen. Inslapen kostte me steeds meer moeite en zodra ik eenmaal lag, werd ik na ongeveer anderhalf uur weer wakker — steevast rond 00:30 uur. Daarna volgden uren van piekeren en vaak wakker worden. De vermoeidheid stapelde zich op en ik raakte in een negatieve spiraal van slapeloosheid en innerlijke onrust.
Mijn keerpunt: de balans opmaken
Ik stelde mezelf een belangrijke vraag:
“Wil ik dit werk echt nog tot mijn pensioen blijven doen?”
Het antwoord was duidelijk: nee. Maar… wat dan wel? Waar werd ik nog gelukkig van? Waar was ik goed in?
Ik voelde dat ik mezelf ergens onderweg kwijt was geraakt, voorbij was gelopen. In mijn zoektocht stuitte ik op een opleiding tot leefstijl- en vitaliteitscoach. Een opleiding waarbij je niet alleen leert coachen, maar ook zelf door de ‘wasstraat’ gaat. Ik formuleerde leerdoelen voor mijn persoonlijke ontwikkeling — en één daarvan was: beter slapen en uitgerust wakker worden.
Leefstijl als sleutel tot herstel
In die periode leerde ik mezelf opnieuw kennen. Ik ontdekte mijn kwaliteiten, mijn valkuilen en mijn belemmerende gedachten. Door kleine, haalbare leefstijlaanpassingen verbeterde mijn slaap in een paar maanden tijd aanzienlijk.
Het was geen makkelijke tijd, maar ik kreeg er zoveel voor terug:
✨ meer energie
✨ innerlijke rust
✨ een positievere mindset
Ondanks dat het midden in de coronatijd was, voelde ik me sterker dan ooit.
Een nieuwe koers: luisteren naar mijn lichaam
Toen de opleiding ten einde liep, wist ik dat ik moest kiezen. Ik kon niet blijven vasthouden aan mijn oude baan en tegelijkertijd bouwen aan een nieuwe toekomst. Ik wilde heel graag anderen helpen naar meer gezondheid en vitaliteit. Mijn hoofd twijfelde (“Zou je dat wel doen?”), maar mijn lijf gaf een duidelijk signaal: “Wees loyaal aan jezelf.”
Tijdens wandelingen over het Pieterpad met mijn man voelde ik hoe groot de onrust was. Zelfs de mooiste natuur kon mijn gejaagde gevoel niet wegnemen. Uiteindelijk belde ik vanuit onze camper mijn leidinggevende en zegde mijn baan op. De onrust in mijn lijf verdween. Mijn goede nachten vond ik weer terug.
Per 1 juli was ik vrij — en ik behaalde datzelfde moment mijn diploma tot leefstijl- en vitaliteitscoach.
Overgangsklachten die niemand benoemde
Kort daarna volgde ik de opleiding tot hormoonfactor trainer. Pas toen viel het kwartje: veel van mijn klachten kwamen voort uit de overgang. Niet alleen de slapeloosheid, maar ook de mentale onrust.
Wat ik destijds ervaarde:
- Mentale onrust en piekeren
- Brain fog (mist in je hoofd)
- Weinig zelfvertrouwen
- Onbegrepen voelen
- Interne spanning
- Slaapproblemen bij de overgang
- Minder kunnen genieten van het leven
Er werd nooit over gesproken, en ik wist niet dat dit overgangsgerelateerde klachten konden zijn. Blijkbaar worstelt iedereen op zijn eigen manier — vaak in stilte.
Mijn missie: vrouwen helpen beter slapen 🌙
Mijn persoonlijke pad leidde me naar mijn missie van nu:
✨ Vrouwen helpen die te maken hebben met slapeloosheid en overgangsklachten.
✨ Inzicht geven in wat er in hun lichaam gebeurt tijdens de overgang.
✨Inzicht geven in wat er echt speelt in het lichaam door bloedwaardentest.
✨ Hen leren hoe ze via leefstijl hun slaap, energie en zelfvertrouwen kunnen terugwinnen.
Je hoeft je er niet bij neer te leggen — slapeloosheid is geen lot, maar een signaal. En dat signaal kun je leren begrijpen en ombuigen.
💬 Slotgedachte
Ik deel mijn verhaal niet omdat ik alles perfect doe. Ik deel het omdat ik weet hoe het voelt om nachtenlang wakker te liggen, jezelf kwijt te raken en de regie terug te moeten pakken.
Vandaag mag ik andere vrouwen begeleiden bij datzelfde proces. Want de overgang is geen eindpunt — het is een nieuw begin. 🌿