Bewegen en ontbijten

Bewegen en ontbijten

Omelet met champignons. Ontbijt is volgens sommige experts de belangrijkste maaltijd van de dag. “Ga nooit de deur uit zonder een goede voedingsbodem”, is hun advies. Niets is minder waar. Vroeger was er geen koelkast . Honger of trek zorgde voor de...
Smoothie als frisse start

Smoothie als frisse start

OntbijtSmoothie als frisse startIngrediënten1 grote friszure gewassen appel bijv. Elstar, met schil in stukjes gesnedenstukje komkommer van ongeveer 6 cm, gewassen met schil 2 cm verse gember, geschild en geraspt1/2 citroen, uitgeperst1 avocado, uitgeschept100-150 g...
Ontbijt volgens de 3 dagenregel

Ontbijt volgens de 3 dagenregel

Ook voor je ontbijt geldt: variatie, variatie. Je hebt misschien helemaal geen zin om daar iedere dag over na te moeten denken. Wat moet je dan ontbijten? Hoe eet je eet morgenochtend iets anders? Neem lekker havermout met amandelmelk. Zorg het liefst voor een...